|
Udh 5 harian alhamdulillah lose 2.5 🥳 congrats for me yey
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1069 kkal
|
Lemak: 44,59g | Prot: 30,26g | Karb: 141,76g.
Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Kecambah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Indomaret Pisang Ambon. Camilan/Lainnya: Sakura Mie Goreng, Pentol, Semangka, Bakwan. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan billavazzela
|