Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2011
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 65,32g | Prot: 200,95g | Karb: 187,51g.
Makan Pagi: sugar cane, Mixed Vegetables (Frozen), Egg Substitute (Liquid), swiss , 100% whey. Makan Siang: peanut butter, honey bbq, chicken breast, Whole Wheat Bread, whole wheat bun. Makan Malam: bbq sauce, ground beef. Camilan/Lainnya: whey protein, Light Multigrain English Muffin, Fat Free American Cheese, Short Cuts Carved Chicken Breast. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan g2k2001
|