|
Ada yang sama kek aku ngga sih? Seminggu target kalorinya Dibalikin 100/hari seminggu lagi diturunun 100/per hari. Itu bagus ngga sih atau malah gabaik?
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1216 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 83,34g | Karb: 131,19g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Saori Saos Tiram. Makan Siang: Muscletech Nitrotech Whey Gold. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Kedelai, Qtela Keripik Singkong Original, Blewah Melon, Gula Pasir, Gula Pasir. lagi...
|
|