Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2021
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2021:
|
1613 kkal
|
Lemak: 72,91g | Prot: 122,03g | Karb: 116,85g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Тестов Кимчи. Makan Siang: Салат Овощной, Солянка Сборная Мясная, Плов со Свининой. Makan Malam: Сухари, Натуральный Продукт Салат Грибы Древесные по-Корейски , Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Семга Запеченная. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Istirahat - 5 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisey
|