|
Buat sista sista bisa share workout awal awal bentuk otot glutes dong, alat apa aja yang di gym dan kerasa kalo udah mulai ke bentuk tuh di bulan ke berapa ? Aku punya mslh sm perut bawah gede dan bokong tepos banget
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1078 kkal
|
Lemak: 43,08g | Prot: 55,37g | Karb: 118,56g.
Makan Pagi: Bubuk Cabai, Minyak Wijen, Kaldu Ayam, Rose Brand Tepung Tapioka, Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Siang: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Goreng, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Buah Anggur, Fiesta Kulit Ayam Goreng . lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dind008
|