|
Jeden krok do przodu i 2 do tyłu 😤 w następnym tygodniu nie tylko nie powtórzę porażki z tego, ale postaram sie jeszcze bardziej niż normalnie 👊
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
2002 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 51,34g | Karb: 315,66g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko Truskawkowe, Banan, Danone Serek Danio Waniliowy. Makan Siang: Tymbark Lemoniada, Hortex Sok z Czarnej Porzeczki , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kiszonej Kapusty, Karp Smażony. Makan Malam: Storck Mamba. Camilan/Lainnya: Kruche Ciasteczka, Biedronka Ciasto z Galaretką i Owocami Leśnymi. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|