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Hoje eu me pesei e fiquei um pouco assustada com a quantidade perdida. A última vez que me pesei, eu estava quase passando dos 97Kg e hoje na primeira pesagem após uma semana de dieta, estou com 93Kg. Sei que ninguém perde essa quantidade de uma hora pra outra então não me alegro.
Além disso, vários fatores influenciam, como hormônios, liquidos no corpo e até a própria balança.
Eu fui orientada a me pesar pela manhã, sem ter ingerido nenhum líquido, com a bexiga vazia e nua.
Na próxima semana, me pesarei em outra balança.
Continuarei com meu foco, rumo a minha meta.
Essa primeira semana não foi nada fácil.
Senti muita fome e em muitas noites eu mal conseguia dormir. Me sentia ansiosa e desesperada.
Tive medo de desistir ou me auto sabotar mas tentei ser forte.
Essa semana irei me matricular em uma academia. Creio que fazendo exércitos físicos diariamente, meu corpo vai responder melhor a todo o processo.
Vamos que vamos pra mais uma semana.
Ótimo domingo pra todos!!!
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
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987 kkal
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Lemak: 42,38g | Prot: 50,84g | Karb: 104,59g.
Makan Pagi: Banana Caturra, Seara Presunto Defumado, Queijo Provolone, Café com Leite e Açúcar, Pão de Forma. Makan Siang: Pimentão Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), da Matina Creme de Leite Fresco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Cebolas, Tomates, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado. Makan Malam: Cenouras. Camilan/Lainnya: Picles, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Cenouras. lagi...
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