|
🤷♀️
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
2053 kkal
|
Lemak: 75,05g | Prot: 126,08g | Karb: 204,03g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Flora Haferflockenkekse, Philadelphia Balance, Küstengold Räucher-Lachs, Löwensenf Honig Senf Sauce, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Milsani Kaffeesahne 10%, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, My Muesli Beeren Bircher, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Body Attack Protein Truffles Strawberry-Yoghurt Flavour , Powerbar Energize Advanced Mocca Almond. Makan Malam: All Seasons Zwiebel-Mix, Spitzpaprika, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Greenland Dampfbeutel Zarte Gemüsemischung, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke Paprika, Edeka Rucola. Camilan/Lainnya: Balisto Korn Cereal, ESN Designer Whey Banana Milk, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Milsani Kaffeesahne 10%, Fiore Mio Amarettini, PowerBar Natural Energy Cereal Sweet'n Salty. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Elliptical - 29 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 31 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|