|
Воскресная пробежка по графику, темп 7,20, расстояние 3,5км. Чувствую себя нормально,дыхание не сбивается, на шаг не перехожу. Тазобедренные и колени не беспокоят, я довольна. Буду прибавлять расстояние. 👍🏃♀️
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1635 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 63,04g | Karb: 188,25g.
Makan Pagi: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Лидер Колбаса Сырокопченая, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Царь Хлопья Зерновые 4 Злака, Первый Вкус Молоко 3,5%. Makan Siang: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Спартак Шоколад Горький 56%, Дымка Печенье Сахарок, Первый Вкус Молоко 3,5%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Makan Malam: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Первый Вкус Молоко 3,5%, Блины Домашние. lagi...
|
|