04 Sep 21 oleh anggota: mputdev8
|
Kadang suka kalap kek gini lemak sama karbo doang isinya
04 Sep 21 oleh anggota: dind008
|
Walaupun ga akurat banget sebenarnya tapi ngaruh banget karena bisa ada estimasi nya
04 Sep 21 oleh anggota: RifkyDwip_
|
04 Sep 21 oleh anggota: Wira Yogie
|
04 Sep 21 oleh anggota: Mrs.Maxally
|
kak BB ku jg 86, ini aku liat profil kaka udah turun 5kg itu gimana caranya..
04 Sep 21 oleh anggota: endahfitria718
|
04 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
seimbangnya susah banget buat tinggi protein
04 Sep 21 oleh anggota: Arum Wulannd
|
@endahfitri aku awal awal juga ngga turun2, terus coba beli whey protein kak, nah ternyata lebih cepet turun, kalo kata akusih keknya harus high protein biar cepet turun bb kak
04 Sep 21 oleh anggota: dind008
|
@arum iya banget kak sampe kadang tuh makan masih di sekitar 1000 an tapi mau nambah makan eh lihat presentase gizi udah mentok karbo nya, proteinnya baru 1/4 haha
04 Sep 21 oleh anggota: dind008
|
hai.... boleh ajar saa mcm mn kasi bahasa melayu
04 Sep 21 oleh anggota: lynaahmadahmad
|
@dinda . Mau beli susu protein mahal uy
04 Sep 21 oleh anggota: Arum Wulannd
|
@dinda . Mau beli susu protein mahal uy
04 Sep 21 oleh anggota: Arum Wulannd
|
makanan tinggi protein itu apa aja y???? karena tiap hari banyak an Karbo ma lemak doang.... protein nya nggak seimbang🙏🙏🙏
04 Sep 21 oleh anggota: meyfuji
|
04 Sep 21 oleh anggota: xxsff
|
Tinggi protein setauku: putih telur, dada ayam, ikan, kecipir, kacang tanah, kacang almond, tahu tempe.
04 Sep 21 oleh anggota: Rina0K
|
setauku si protein penting buat mempertahankan masa otot setidaknya pas lagi defkal jd pas turun BB masa otot gk ikut berkurang ya seandainya berkurang ya gk jauh bgt.kn kita berharapnya lemak atau masa air yg turun.protein juga bisa untuk membangun masa otot tapi juga dibarengi dgn olahraga straight training. setauku si itu tpi klau salah jgn di bully harap dibenarkan 🙏😊
04 Sep 21 oleh anggota: okta.yanti
|
@meyfuji ikan cakalang bakar 150 gram udah tinggi banget proteinx say 😁 coba deh
04 Sep 21 oleh anggota: adhe_fatra
|
ngaruh bgt ke kecukupan makro gizi di tubuh sama bentuk tubuh
04 Sep 21 oleh anggota: ran romia de lachia
|
@arum engga kok ada yang ukuran sekilo ngga nyampe 100rb di Shopee
04 Sep 21 oleh anggota: dind008
|