|
Вчера была тренировка на ноги, я отзанималась на одном дыхании, и когда мне тренер сказала на сегодня всё, потянись на коврике я с легкой долей сожаления пошла делать растяжку, сделала, подошла к ней говорю что я уже закончила и пошла домой. она сказала да, можешь уже идти. зашла на раздевалку стала переодеваться и внезапно такой щелчок и я самая уставшая на свете. Вот почему так, пока в зале хочется ещё позаниматься, а на выходе уже доползти бы до дома и уснуть. переоделась вышла сказала ей, что потом тогда напишу когда приду, так как сейчас пока не могу сказать конкретно, она говорит хорошо, там тогда свяжемся. И ещё сегодня моему залу оказывается 3 года и тренер всех угощала вкусным пирожным собственного изготовления, я съела одно, это безумно вкусно. Вроде болталось в мои калории, но теперь получилось углей чуток перебрала, и жира тоже, а вот белков чуток недобрала. Вышла в конце концов из зала жутко уставшая, но самая счастливая. Впрочем как и всегда выхожу из зала в максимально хорошем настроении
Lihat Kalender Diet, 04 September 2021:
|
477 kkal
|
Lemak: 15,43g | Prot: 22,79g | Karb: 61,01g.
Makan Pagi: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Белая Дача Зелень, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Черная Смородина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. lagi...
|
|