Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
2442 kkal
|
Lemak: 87,28g | Prot: 152,09g | Karb: 157,57g.
Makan Pagi: Manzana, Huevo, Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Queso Pategras. Makan Siang: Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Makan Malam: Helado, SanCor Queso Pategras, Verduras Salteadas, Bistec de Res, Vino Cabernet Sauvignon. Camilan/Lainnya: Proteína Aislada de la Soja, Alicante Coco Rallado, Quaker Avena Tradicional, Banana, Huevo, Primer Precio Mix de Cereales. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|