Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1131 kkal
|
Lemak: 36,10g | Prot: 88,32g | Karb: 125,91g.
Makan Pagi: 泡菜, 海苔, Telly lite mayo, Mission Wraps Potato, 莴苣生菜, 鸡蛋, 脱水豆腐. Makan Siang: 白蘑菇（炒）, 烘焙或是煮鱼（用水）, 炒青菜, 炒丝瓜, 红薯／地瓜. Makan Malam: Quaker Instant oatmeal, 三文鱼, Chunky Organic Peanut Butter, Lactel Natural Set Yogurt, 苹果（去皮）. Camilan/Lainnya: Edamame Green Soy Beans, Massimo Fine Wholemeal Loaf, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 32stella.tan
|