Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
1583 kkal
|
Lemak: 117,46g | Prot: 70,11g | Karb: 55,82g.
Makan Pagi: Mlekovita Deliser Ser Twarogowy Kanapkowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory Koktajlowe, Jajko Sadzone. Makan Siang: Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Makan Malam: Pilos Śmietanka 30%, Targroch Mąka Migdałowa, Jajko. Camilan/Lainnya: El Toro Rojo Ryż na Mleku o Smaku Cynamonu i Cytryny. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pysia12356
|