Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
|
2565 kkal
|
Lemak: 94,81g | Prot: 127,22g | Karb: 288,53g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Rocka Nutrition The Vegan, Kiwi, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Makan Siang: Combi Cocktailsoße, Gyros, Aldi Tzatziki, Mitakos Auberginen-Moussaka. Makan Malam: Nature Valley Oats & Honey, Basmati-Reis, Hähnchenkeule. Camilan/Lainnya: Grandessa Marmelade, Mischkornbrot, Italiamo Pizza Marinara. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|