Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
2045 kkal
|
Lemak: 62,63g | Prot: 162,31g | Karb: 209,12g.
Makan Pagi: Vivo Granola Cacao Proteina, Quaker Avena Instantánea, San Jorge Fiambre Jamón Sándwich , Kingsbury Pan Molde Integral, Huevo Duro, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Frutilla, San Jorge Fiambre Jamón Sándwich , Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Consomé de Pollo, Verduras Salteadas, Ensalada de Frutas, Bollos, Salmón Cocinado, Ensalada Mixta. Camilan/Lainnya: Naranjas, GNC Creatine Monohydrate 5000, Manzanas, Optimum Nutrition Amino 2222, Dymatize Nutrition Iso 100. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sauriokat
|