Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1311 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 39,39g | Karb: 217,63g.
Makan Pagi: Bolo de Chocolate, O Fuê Bolo de Cenoura, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Laranja Pêra, Banana Nanica, Banana, Arroz Branco (Cozido), Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Sulita Pernil Suíno Cozido e Defumado, Salada de Folhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mexerica, Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Camilan/Lainnya: Vitamina de Banana. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tinocat4
|