Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
977 kkal
|
Lemak: 49,60g | Prot: 63,67g | Karb: 71,61g.
Makan Pagi: Café, Subway Tomate, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Makan Siang: Laranja Pêra, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Subway Cebola, Pepino (Descascado), Alface Americana, Salad Creations Tomate. Makan Malam: Laranja Pêra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Walmart Queijo Mussarela, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kerlaneMarques
|