Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 64,25g | Prot: 78,00g | Karb: 78,50g.
Makan Pagi: Muscle Milk Strawberry Banana Yogurt Protein Shake (11 oz). Makan Siang: Driscoll's Strawberries, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, Great Value Cheese & Garlic Seasoned Croutons, Our World Organics Romaine Hearts, Trader Joe's Romano Caesar Dressing, Oscar Mayer Natural Applewood Smoked Turkey Breast. Makan Malam: Ball Park Hot Dog Bun, Nathan's Famous Hot Dog. Camilan/Lainnya: Starbucks Espresso (Doppio), Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips. lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ello.ellie.l
|