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Después de una comida copiosa por trabajo, sin cena por agotamiento. Ni tan mal. De 54kg mejor no pasar. Toca mantener, “ganar masa muscular” y definir para el próximo verano es fit fit.
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
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709 kkal
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Lemak: 35,97g | Prot: 36,84g | Karb: 59,01g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Manzana, Zumo de Limón, Carne de Conejo, García Baquero Queso Semicurado, Sal, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Cebolla Morada, Orégano, Tomates, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Makan Malam: Huevo Cocido, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Pan Blanco. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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