|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1175 kkal
|
Lemak: 43,92g | Prot: 68,94g | Karb: 123,83g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Café, Aviação Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Siang: Hemmer Mostarda Amarela, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cenouras Cozidas, Brócolis, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas. Camilan/Lainnya: Kibon Cornetto Biscoito (74g). lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Yoga - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|