|
гормончики шалят,хочется углеводов.. ужин 348 ккал
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1339 kkal
|
Lemak: 53,34g | Prot: 110,97g | Karb: 104,54g.
Makan Pagi: Merci Шоколад, Голубика, Молочные Горки Сметана 15%, Савушкин Творог 5%. Makan Siang: Помидоры, Петрушка, Шампиньоны Тушеные, Молочные Горки Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Makan Malam: Цикорий, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Тильзитер, Слуцкий Каравай Батон "для Всей Семьи", Беллакт Молоко 3,2%. lagi...
|
|
 Komentar
При чем тут «шалят»? 🤦🏻 Есть углеводы — нормально
01 Sep 21 oleh anggota: sampalais13
|
Фрукты вечером есть нельзя, разрешены цитрусы, а все остальные вызывают процесс брожения и это быстрые углеводороды а их желательно избегать по вечерам. Фрукты лучше есть в первой половине дня
01 Sep 21 oleh anggota: марина@ромик
|
При том что гормоны действительно шалят во время пмс) понижается уровень серотонина,резкий скачок вниз эстрогена и прогестерона. Из-за этого в период пмс часто хочется именно углеводов. Вот вам и 🤦♀️🤦♀️🤦♀️Изучайте физиологию,перед тем как писать комментарии такого рода. Для меня совершенно не свойственно хотеть мучного,например, в обычные дни.
02 Sep 21 oleh anggota: ikattiwid
|
Марина@ромик, я знаю. Но считаю раз в месяц-полтора ничего плохого в этом нет. Все в нашей голове и чем больше мы себе запрещаем,тем больше срывов)
02 Sep 21 oleh anggota: ikattiwid
|
Если чего-то хочется, то это нормально. Тем более пмс... У меня вообще жор начинается. Вчера майонеза в суп нафигачила, что ж поделать.
02 Sep 21 oleh anggota: Yuliya-Karpenka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikattiwid
|