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Comendo sem medo respeitando os macros / deficit calorico!! 360 tilapia 260 batata Salada a vontade!! Marcha!!
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
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2038 kkal
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Lemak: 58,44g | Prot: 194,27g | Karb: 194,06g.
Makan Pagi: Sadia Apresuntado, Pullman Pão Tradicional, Imperador Creme de Pimenta, Max Titanium Hórus, Ovo, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Manteiga (com Sal), Cenouras, Acelga. Makan Malam: Danubio Cream Cheese, Heinz Ketchup Picante, Imperador Creme de Pimenta, Pullman Pão Tradicional, Ovo. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Profit Whey Isolate Protein Mix, Compleite Leite Desnatado. lagi...
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Sejarah Berat Badan victorsoares silva
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