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fazendo dieta e exercícios regrado , e engordei ao invés de emagrecer! que tristeza 😭😭
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
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1340 kkal
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Lemak: 56,17g | Prot: 101,69g | Karb: 102,93g.
Makan Pagi: Panco Bisnaguinha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Leite (Leite Integral), Pilão Café. Makan Siang: Mandioca Cozida, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer Caseiro. Camilan/Lainnya: Laranjas, Aurora Mussarela, Pif Paf Presunto, Panco Bisnaguinha. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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