Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
965 kkal
|
Lemak: 15,45g | Prot: 31,54g | Karb: 182,34g.
Makan Pagi: Grings Manteiga Vegana, Pão Francês, Café. Makan Siang: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Morangos, Banana Nanica. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|