Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2021:
|
1456 kkal
|
Lemak: 76,86g | Prot: 50,77g | Karb: 146,66g.
Makan Pagi: Dragon Superfoods Chia Seeds, Bio Pumpkin Ceeds Pumpkin Ceeds, Danone Skyr. Makan Siang: Egg, Spinach Salad, Quinoa Salad, Tomato Soup. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Soda, Coffee with Sugar, Bread, Olive Oil , Coffee with Sugar. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sshtarbeva
|