|
|
1782 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 171,60g | Karb: 157,04g.
Makan Pagi: Café, Huevo, Clara de Huevo, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Manzana Verde. Makan Siang: Aguacate, Calabaza, Clara de Huevo, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. Makan Malam: Pechuga de Pollo, Zanahoria, Repollo, Papa Cocida, Calabaza, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Great Value Leche de Almendras , Proteína, Mister Natural Crema de Cacahuate, Okko Brown Rice Cakes, Great Value Fresas Congeladas, Granvita Granola , Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar . lagi...
|
|
3790 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnaliBichs
|