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1234 kkal
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Lemak: 64,03g | Prot: 85,80g | Karb: 81,43g.
Makan Siang: Alface Americana, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Batata Assada, Queijo Mozzarella, Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Tirol Nata (15g). Makan Malam: Vovó Hilda Pão de Queijo, Ameixa Seca, Ovo Cozido, DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Hambúrguer Texas. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure, Queijo Mozzarella, Granola, AdeS Leite de Amendoas, Qualitá Uva sem Semente, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas. lagi...
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2003 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan annauchi
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