Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
690 kkal
|
Lemak: 43,20g | Prot: 36,80g | Karb: 41,16g.
Makan Pagi: Hortifruti Manga Tommy. Makan Siang: Carne de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibe Frito. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AleBDias
|