Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 109,78g | Prot: 97,22g | Karb: 104,66g.
Makan Pagi: Chamomile Tea (Brewed), Konsyl Psyllium Fiber, Kirkland Signature Optifiber, Vital Proteins Collagen Peptides, Earthbound Farm Organic Blueberries, Almond Butter, Carbonaut Seeded Bread. Makan Siang: Almond Butter, Granny Smith Apples, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Carbonaut Seeded Bread, ShopRite Muenster Cheese, Earth Island Veganaise, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. Makan Malam: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Cherry Tomatoes, Mushrooms, Mixed Salad Greens, Hilo Life Nacho Cheese Chips. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Perut - 4 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|