|
|
1459 kkal
|
Lemak: 55,79g | Prot: 174,81g | Karb: 64,40g.
Makan Pagi: Hortex Черная Смородина, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Хлопья Овсянные, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3. Makan Siang: Замороженная Вишня, Творог 5%. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Красный Лук, Капуста, Помидоры, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. lagi...
|
|
5028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|