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Pequeno almoço 🧇
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1081 kkal
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Lemak: 28,16g | Prot: 89,76g | Karb: 110,78g.
Makan Pagi: Morangos, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Café Expresso, Milbona Iogurte Natural Original, Granola. Setelah Sarapan: Café Expresso. Sebelum Makan Siang: Maçã. Makan Siang: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Continente Mini Tostas, Bonduelle Milho Doce, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem. Setelah Makan Siang: Milbona High Protein Pudding Vanilla. Makan Malam: Lidl Mini Calzone. lagi...
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5631 kkal
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Latihan:
Spinning - 45 menit, Istirahat - 3 jam, Yoga - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam, Apple Health - 0 menit, Mengemudi - 4 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Juliana Ferreir
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