Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2021
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 41,48g | Prot: 67,25g | Karb: 101,52g.
Makan Pagi: Kaffee, Demeter Kurkuma Ingwer Shot. Makan Siang: Edeka Chili Mix, Gurke (mit Schale), Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grüner Tee, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Makan Malam: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Almare Lachsforelle Geräuchert, Spiegelei, Tomaten. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 100% Cacao, Lindt Excellence 100% Cacao, Edeka Chili Mix. lagi...
|
|
3163 kkal
|
Latihan:
Crosstrainer - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jens aus Leipzig
|