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Tag 2, Woche 9: Gestern war der Tag ganz gut! Abends habe ich leider aus zeitlichen Gründen weniger gegessen...Mein Gewicht ist mit 85,4 KG gleich geblieben, gestern habe ich erneut "Freeletics" trainiert (Sehr anstrengend)...vlt wurde durch das Training Wasser eingespeichert.
Weiter GEHTS! JEAH!
--- noch 12 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 2,4 KG ---
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85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1164 kkal
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Lemak: 45,37g | Prot: 175,13g | Karb: 11,83g.
Makan Pagi: Ritter Sport Halbbitter, Milka Alpenmilch, Spiegelei ohne Fett. Makan Siang: Krone Fisch Louisiana Flusskrebs-Schwänze Gekocht und Geschält, Bayernland Kerniger Frischkäse. Makan Malam: Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen). lagi...
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berat badan stabil
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