Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 181,87g | Karb: 95,65g.
Makan Pagi: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Makan Siang: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Maître Coq Morceaux Choisis de Poulet Recette Mexicaine. Makan Malam: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes. Camilan/Lainnya: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Isolate, Bodymass Whey Protein. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Latihan Perut - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 45 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimenezjose
|