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KF 24,05 Kg 21,59
KM 34,9 Kg 31,33
wthr 0,581
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,06
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1903 kkal
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Lemak: 62,22g | Prot: 91,17g | Karb: 249,08g.
Makan Siang: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Edeka Mischgemüse, Nudeln. Makan Malam: Mischbrot, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bauerngut Zwiebelleberwurst, Sauerkraut, Eisbergsalat, Ingwer, Rispentomaten, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Zitrone, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Pflaumen, Weintrauben, Äpfel, Möhren. lagi...
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2391 kkal
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Latihan:
rad - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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