Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2021
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 10,49g | Prot: 31,17g | Karb: 203,50g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café, Tofu Duro, Açafrão. Makan Siang: Maçã, Banana Nanica. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Liv Up Mix de Legumes Assados. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|