|
Waist - 32 1/4
Stomach 38 1/2
Hips 40 1/2
Under bust 31 1/2
Bust 37 1/2
Thigh top 23 3/4
Thigh bottom 16 1/2
Arm 12 1/2
Neck 12 3/4
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 36,64g | Prot: 55,80g | Karb: 192,39g.
Makan Pagi: cornflakes, milk. Makan Siang: Chapati, Red Kidney Beans, cabbage. Makan Malam: kale, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Curry. Camilan/Lainnya: sugar, Milo, dry milk. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taptele
|