Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2014
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 43,13g | Karb: 215,74g.
Makan Pagi: Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Tomates, Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde, Queso Americano, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Multigrano Linaza. Makan Siang: Azúcar, del Hogar Jamaica Natural, Frijoles Refritos, Xochitl Totopos de Maiz, Salpicón. Makan Malam: Jaztea (Te de Jazmin), Queso Fresco, Tortilla de Maíz, Aceite Vegetal de Canola, Melissa's Anaheim Chile, Tomates, Cebollas, Calabaza. Camilan/Lainnya: Néctar de Mango, Sustituto de Crema (en Polvo), Azúcar, Café. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinkecka
|