|
Gulasch + Reis. 978 Kalorien... - 300 Rinder Gulasch - 100 Gramm Reis - 200 Gramm Sellerie - 1 Karotte - 1,5 Paprika - 1,5 Zwiebeln - 1 El Tomatenmark - 150 ml Rinderbrühe - 0,5 El Öl - Rotwein - Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Chilliflocken,
|
3952 kkal
|
Lemak: 118,96g | Prot: 157,20g | Karb: 329,36g.
Makan Pagi: Hofburger Körniger Frischkäse, High Protein Vanilla-Pudding, Äpfel, Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, Banane, Gekochtes Ei. Makan Siang: Trader Joe's Röstzwiebeln, McDonald's Barbecue Sauce, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Snack Day Vollkorn Tortilla Wraps, Gut & Günstig Geflügel Würstchen, Maggi Spaghetti Bolognese Dose. Makan Malam: Mucci Less & Tasty Vanille, Mucci Less & Tasty Vanille. Camilan/Lainnya: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Yellow Tail Shiraz, Milch 1,5%. lagi...
|
|
 Komentar
31 Agu 21 oleh anggota: HanseFit
|
Sieht lecker aus. Mit deiner Mahlzeit wäre ich schon über mein ETB Ziel hinaus geschossen 😭
31 Agu 21 oleh anggota: MelanieE.86
|
Top, hab auch immer so große Portionen, dafür esse ich nur zwei Mahlzeiten am Tag 16/8 ..ich brauche das 😂
31 Agu 21 oleh anggota: Eierpiepe
|
Ich bin bei 2400 täglich derzeit.
Kann also sogar 3x 800 Kalorien essen 😋
Was immer noch mega wenig ist.
Krass wie manche hier wirklich kaum was essen.
Wie schafft ihr das? 😎👌💪
(Okay viele brauchen auch weniger...Ich bin ja 1,91 und etwas muskulös 😝)
31 Agu 21 oleh anggota: Gjallarhorn.
|
Also unter 1000 kcal ist arg wenig, auch als Frau. Bin mit 1,85 m und 102 kg(auch relativ muskulös) bei 2300kcal und nehme ab.
31 Agu 21 oleh anggota: Eierpiepe
|
sieht gut aus! Ab Kalorien technisch wären es für mich 2 Mahlzeiten 😅. 2400 kcal sind zwei Tage ETB bei mir 🙈🤪.
31 Agu 21 oleh anggota: kugli
|
Haha... Ich arbeite auch noch im Fitnessstudio und gebe Kurse. Muss aber flott abnehmen für mejne Bauch OP. Der Lappen muss weg 😂
31 Agu 21 oleh anggota: MelanieE.86
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gjallarhorn.
|