Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 74,09g | Prot: 79,22g | Karb: 66,78g.
Makan Pagi: Great Value Hard Boiled Eggs, BodyTech Creatine Monohydrate, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Makan Siang: Universal Nutrition 100% Beef Aminos, Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Great Value Sausage Patty. Makan Malam: Chicken Wing, Bush's Best Great Northern Beans. Camilan/Lainnya: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Wegmans Watermelon. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 10 menit, Crossfit - 1 jam, Sauna - 45 menit, Samsung Health - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|