Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3131 kkal
|
Lemak: 112,53g | Prot: 125,35g | Karb: 405,47g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Aipim. Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Lasanha de Frango ou Peru. Makan Malam: Bolo de Aipim, Estrogonofe de Frango, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Doces Cardoso Doce de Leite, Ritter Geléia de Amora , Bolo de Aipim. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 8 jam dan 20 menit, Google Fit - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|