Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3331 kkal
|
Lemak: 125,38g | Prot: 155,18g | Karb: 388,72g.
Makan Pagi: Egle Edel-Frucht Himbeere, Apfel, Metzgerfrisch Gourmet-Salami mit Brie, Lidl Radieschen, Butter, Loose Quäse Snack Pur, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Lidl American Sandwich Vollkorn. Makan Malam: Nu3 Oat Energy Bar, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Lieblingsmüsli, Apfel, Banane. Camilan/Lainnya: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse), My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Apfel, Viboo Pink Drink. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 18 jam dan 55 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|