Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3610 kkal
|
Lemak: 77,96g | Prot: 115,03g | Karb: 615,08g.
Makan Pagi: Doces Cardoso Doce de Leite, Ritter Geléia de Amora , Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Makan Siang: Arroz Doce, Suco de Abacaxi, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Doce, Suco de Abacaxi, Lasanha de Frango ou Peru. Camilan/Lainnya: Arroz Doce, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|