|
Доброе утро, мир! Завтрак на 285 ккал: цельнозерновые макароны с тунцом и творожным сыром, гречневый хлебец с творожным сыром, авокадо, помидором и чёрным молотым перцем и ромашка с розочками. Всем приятного аппетита и долгожданных отвесов☺️
|
823 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 50,15g | Karb: 91,67g.
Makan Pagi: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Global Village Авокадо ХААС, Щедрые Хлебец Гречневый, Помидоры, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Makan Siang: Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Вкуснотеево Творог 9%. Camilan/Lainnya: Инжир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо Всмятку, Щедрые Хлебец Гречневый, Cofix Ленивая Овсянка с Малиной. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NastiMore
|