Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
131,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 55,62g | Prot: 109,45g | Karb: 125,53g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Makan Siang: Blueberry Muffins , Calavo Avocado, Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%, Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Scrambled Egg, Mushrooms, Tomato and Onion, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: Progresso Traditional Beef Barley Soup, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Bananas . lagi...
|
|
3673 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nspiregr8ness
|