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melhor parte do dia: rangar depois se fazer um treinão gostoso de perna
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3605 kkal
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Lemak: 113,70g | Prot: 274,78g | Karb: 360,00g.
Makan Pagi: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Makan Siang: Ovo, Banana Prata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Pão Integral, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. lagi...
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Sejarah Berat Badan igorfruehauf
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