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Sextooou galera !! Fiz meia de esteira, agora tô na musculação e dps vou fazer 50 min de dança!! Cada dia me superando mais 💪🏻💪🏻
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1036 kkal
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Lemak: 21,78g | Prot: 35,74g | Karb: 177,66g.
Makan Pagi: Granola, Danone Iogurte Morango. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Pudim de Leite Condensado, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Pão Francês, Nestlé Leite Ninho Levinho, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. lagi...
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2321 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Treadmill - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan alicesuriani
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