Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 76,12g | Prot: 179,46g | Karb: 207,42g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко Низколактозное 0,05%. Makan Pagi: Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Setelah Sarapan: Перекресток Самса с Бараниной. Makan Siang: Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Makan Siang: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Виктория Грудка Куриная Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Виктория Перловка с Грибами, Приготовленный Яичный Желток, Макароны Отварные. Makan Malam: Изюм, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Пшеничная Мука. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|