|
bom de mais acordar cedo e já bater 3000kcal as 17h. Quem aí não furou a dieta hoje?
|
3605 kkal
|
Lemak: 113,70g | Prot: 274,78g | Karb: 360,00g.
Makan Pagi: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Makan Siang: Ovo, Banana Prata, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Pão Integral, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan igorfruehauf
|